Atividade Física e Esclerose Múltipla: o que devo saber?

30/08/2019

É muito importante adotar o hábito de se exercitar regularmente. A atividade física não só ajuda a manter um corpo saudável e prevenir outras doenças, mas também pode evitar e melhorar certos aspectos relacionados à doença.   Quais são os aspectos a praticar? Flexibilidade articular: consiste em alongar os músculos e tendões para trabalhar os […]

Espasticidade na Esclerose Múltipla

Os músculos do corpo têm um grau de tensão muscular que definimos como “tônus muscular normal ”, que nos permite manter a postura. Quando os músculos aumentam o tônus, eles se tornam rígidos. Quando há espasticidade, a amplitude movimentos diminui e mover os músculos pode ser doloroso. Entre as manifestações que ocorrem em pessoas que […]

Risco de recidiva da Esclerose Múltipla não aumenta após o parto

Mulheres com esclerose múltipla (EM) não têm risco maior de recidivas logo após darem a luz, conforme previamente acreditava-se ocorrer. O estudo que chegou a esta conclusão também revelou que as mães com EM que amamentam seus bebês possuem risco menor de recidiva comparadas àquelas que não o fazem. Esta pesquisa foi apresentada durante o […]

Suplementação com vitamina B no alívio de sintomas da EM: o que deve ser considerado?

Uma pesquisa identificou que a deficiência de vitamina B pode desempenhar um papel sobre os sintomas da esclerose múltipla (EM). Portanto, a suplementação vitamínica pode ser útil. Existem oito tipos de vitaminas B essenciais: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12. Esta grande variedade pode ser confusa quando se analisa o melhor tipo […]

Nutrição funcional na Esclerose Múltipla

Juliana Bueno | CRN-2 8.860/RS Nutricionista Pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional, Nutrição Esportiva Funcional e Fitoterapia Funcional pela Universidade Cruzeiro do Sul (Unicsul)   A esclerose múltipla (EM) é uma doença crônica, degenerativa e de caráter inflamatório, que acomete a bainha de mielina. Neste contexto, torna-se clara a importância do consumo de alimentos anti-inflamatórios, como […]

Três funções cognitivas para exercitar: atenção, concentração e memória

Funções cognitivas São aqueles processos mentais que nos permitem: Racionalizar; Pensar; e Resolver problemas. Funcionamento cognitivo é considerado normal se nossas habilidades nos permitem lidar de uma maneira adequada em atividades de vida diária.   Atenção Atenção é o processo comportamental e cognitivo o qual se seleciona um aspecto da informação, seja subjetiva ou cognitiva, […]

Desenvolvendo novas capacidades

09/08/2017

Por vezes nos vemos impossibilitados de desenvolvermos atividades que fazíamos antes com frequência. Seja devido a uma alteração na vida diária, uma mudança na forma de encarar a vida ou até mesmo à necessidade de fazer algo novo. Diante disso, por que não desenvolver novas capacidades e habilidades?   É importante tentar incorporar continuamente novas […]

O cigarro e a EM

13/07/2016

É público que o cigarro faz mal para a saúde e pode causar inúmeras doenças crônicas e diferentes tipos de câncer1. Mas você sabe como o fumo impacta a esclerose múltipla? Dados de pesquisas recentes demonstraram que pessoas que fumam têm um risco 40 a 80% maior de desenvolver esclerose múltipla do que aquelas que […]

Vida saudável com EM

11/04/2016

Para levar a vida de forma saudável é preciso, em geral, fazer escolhas que favoreçam a saúde e que deixem de lado os hábitos nocivos. Essa afirmação é verdadeira para qualquer pessoa, inclusive para aquelas que apresentam uma doença crônica, como é a Esclerose Múltipla. Algumas atitudes como ser otimista, manter-se ativo e seguir o […]

Fadiga e a Esclerose Múltipla

A fadiga é uma das queixas mais frequentes dentre os portadores de esclerose múltipla1,2 e, às vezes, a mais incompreendida. Isso acontece porque, assim como a dor, a percepção de fadiga acaba sendo subjetiva, ou seja, diferente para cada pessoa. Por ser difícil de descrevê-la, a comunicação sobre seus efeitos também acaba sendo prejudicada¹,3. A […]

Alterações cognitivas na Esclerose Múltipla

À medida que envelhecemos, é normal que algumas funções cerebrais não funcionem mais como antes. Pode haver um declínio da memória, da velocidade de processamento das informações e das funções executivas (como planejamento, organização etc.). Algumas dessas alterações, na forma de como o cérebro armazena e processa as informações, podem ocorrer também em portadores de […]