Ser gentil consigo mesmo

Com qualquer doença de longo prazo, você pode achar que algumas coisas estão fora de seu controle, mesmo quando você está fazendo o tratamento corretamente e fazendo tudo o que pode para controlar os sintomas.
É importante lembrar que a esclerose múltipla (MS) é complexa e é impossível prever quais sintomas você terá e como eles afetarão você.
Então, ao invés de se culpar pelos fracassos, ou se sentir culpado por não "saber lidar", é importante ser gentil com você mesmo. Isto também é conhecido como sua "auto-compaixão".
Esta atividade explicará tudo sobre a autocompaixão e como isso pode ajudá-lo a reconhecer e aceitar o que você pode e não pode controlar.