{"id":93,"date":"2020-05-25T09:17:57","date_gmt":"2020-05-25T12:17:57","guid":{"rendered":"https:\/\/enxaqueca.landoweb.com.br\/?p=9"},"modified":"2022-07-07T15:03:30","modified_gmt":"2022-07-07T18:03:30","slug":"visao-geral-dos-gatilhos-comuns","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tevacuidar.com\/enxaqueca\/visao-geral-dos-gatilhos-comuns\/","title":{"rendered":"Vis\u00e3o geral dos gatilhos comuns"},"content":{"rendered":"\r\n<p>Muitas coisas podem desencadear uma crise de enxaqueca. Quando se trata de gatilhos cada pessoa \u00e9 \u00fanica. No entanto, alguns gatilhos, como estresse, fadiga e \u00e1lcool, s\u00e3o mais comuns do que outros. Ao compreender melhor o que pode disparar uma crise, voc\u00ea pode conviver melhor com a enxaqueca. Alguns dos gatilhos mais comuns incluem:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li><strong>Estresse<\/strong><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Preste aten\u00e7\u00e3o e controle seus n\u00edveis de estresse. Tente fazer exerc\u00edcios de relaxamento e de respira\u00e7\u00e3o.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li><strong>Alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>N\u00e3o pule refei\u00e7\u00f5es e certifique-se de comer regularmente. Saiba quais alimentos podem ser desencadeadores e procure fazer refei\u00e7\u00f5es balanceadas que ajudam a manter os n\u00edveis glic\u00eamicos est\u00e1veis.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li><strong>Ambiente<\/strong><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Luz clara e sons abrasivos podem induzir uma crise de enxaqueca. Proteja os olhos com \u00f3culos ou chap\u00e9u e fique longe de ru\u00eddos altos, abruptos ou \u00e1speros.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li><strong>Horm\u00f4nios<\/strong><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Preste aten\u00e7\u00e3o \u00e0s altera\u00e7\u00f5es hormonais. Para mulheres que convivem com a enxaqueca, quase 60% dos sintomas est\u00e3o relacionados ao ciclo menstrual.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li><strong>Mudan\u00e7as no clima<\/strong><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Mudan\u00e7as na press\u00e3o barom\u00e9trica e na umidade s\u00e3o dois desencadeadores ambientais comuns.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Refer\u00eancias: <\/strong>1. Migraine Research Foundation. Migraine trigger. Dispon\u00edvel em: <a href=\"https:\/\/www.saude.novartis.com.br\/enxaqueca\/o-que-e-enxaqueca\/\">http:\/\/migraineresearchfoundation.org\/about-migraine\/what-is-migraine\/<\/a>\u00a0 2. American Migraine Foundation. Top 10 migraine triggers and how to deal with them. Dispon\u00edvel em: <a href=\"https:\/\/americanmigrainefoundation.org\/resource-library\/top-10-migraine-triggers-and-how-to-deal-with-them\/\">https:\/\/americanmigrainefoundation.org\/resource-library\/top-10-migraine-triggers-and-how-to-deal-with-them\/<\/a><\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muitas coisas podem desencadear uma crise de enxaqueca. Quando se trata de gatilhos cada pessoa \u00e9 \u00fanica. No entanto, alguns gatilhos, como estresse, fadiga e \u00e1lcool, s\u00e3o mais comuns do que outros. Ao compreender melhor o que pode disparar uma crise, voc\u00ea pode conviver melhor com a enxaqueca. Alguns dos gatilhos mais comuns incluem: Estresse [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":330,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-93","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sobre-a-enxaqueca"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tevacuidar.com\/enxaqueca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tevacuidar.com\/enxaqueca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tevacuidar.com\/enxaqueca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tevacuidar.com\/enxaqueca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tevacuidar.com\/enxaqueca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=93"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/tevacuidar.com\/enxaqueca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":332,"href":"https:\/\/tevacuidar.com\/enxaqueca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93\/revisions\/332"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tevacuidar.com\/enxaqueca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/330"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tevacuidar.com\/enxaqueca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=93"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tevacuidar.com\/enxaqueca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=93"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tevacuidar.com\/enxaqueca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=93"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}