Respirá profundo

14/09/2018

Cinco ejercicios para mejorar la técnica respiratoria y aumentar la capacidade de aire. 1. En una correcta postura (sentado, con la espalda apoyada en el respaldo de la silla) toma aire por la nariz lentamente y sacalo de forma controlada y suave por la boca. Prestá atención a no subir los hombros en el momento […]

10 tips para una alimentación saludable

11/09/2018

Tener una alimentación saludable es fundamental para asegurar el normal funcionamiento de nuestras habilidades cognitivas y físicas. Lo más importante de comer bien no es estar en línea sino sentirte bien vos mismo y que tu organismo reciba todo aquello que permite su óptimo funcionamiento, tanto en el día a día como a largo plazo. […]

Viaje de placer

10/09/2018

Planificar una escapada supone tiempo y dedicación pero una vez emprendido el viaje, garantiza mayor disfrute y menos complicaciones. Si tenés pensado tomar un avión y pasar unos días en lugares con distinto huso horario o estación, tomá nota de estos consejos y ¡buen viaje! A todos los viajeros les toca, sin excepción, elegir la […]